Vinyasa Power Yoga ist eine Form vom Hatha Yoga, welche von der indischen Ashtanga Tradition abstammt. Vinyasa Yoga ist eine sehr dynamische Yoga Art und die Bewegungen und Übergänge zwischen den einzelnen Asanas sind fließend und werden synchron zur Atmung ausgeführt.

Vinyasa Yoga ist ein sehr kraftvolles Training für den ganzen Körper, da man sich richtig auspowert. Gleichzeitig kommt man durch die Konzentration auf die Atmung, die Anfangsmeditation und Entspannung am Ende der Yogastunde zur Ruhe.